Fais le bilan calmement 🎶
Tu passes ton temps à regarder ce qu’il te reste à faire sans jamais voir ce que tu as accompli. Cet email est fait pour toi !
Aujourd’hui, je te partage un exercice que j’aime faire en fin d’année. Pour :
Regarder dans le rétroviseur et me féliciter de ce qui a fonctionné
Comprendre mes échecs et en tirer des leçons
Concentrer mon attention sur ce que je veux améliorer
D’abord, je prends chacune des parties de ma vie et j’évalue mon niveau de satisfaction les concernant sur une échelle de 1 à 10.
Faire cet exercice et permets de se poser les bonnes questions.
Voilà à quoi ça ressemble.
Tu constates que tu peux aussi faire ce bilan par mois ou par trimestre.
Cette évaluation, est une brique du bilan de ton année.
Un bilan de l’année permet de prendre du recul sur toi-même.
Si ce sujet t’intéresse, je te conseille de regarder cette vidéo de Shubham Sharma, l’un de mes créateurs de contenu préférés.
Elle t’explique comment réaliser une rétrospective pertinente et, surtout, il offre un template à réutiliser.
Voici un rapide résumé :
Préambule : Pose-toi au calmeÂ
Lorsque j’ai fait mon bilan 2021, j’étais en vacances. J’ai pris 5 jours pour faire une retraite et me poser sur ce que je voulais vraiment en 2022. Y a pire comme conditions :DÂ
Je t’invite à bloquer 1h30 de ton temps pour faire cet exercice.
Partie 1 : Ta temporalité 2021
Quels ont été les moments majeurs de cette année pour toi ? Mariage ? Prise de risque ? Changement de carrière ? Une rencontre ? Un projet de création.
Reprends ton agenda, tes photos ainsi que ton linkedin/instagram pour remplir cette timeline. Elle sera importante pour la suite.
Partie 2 : Rétrospective et apprentissages
1/ Écris tout ce pour quoi tu es reconnaissante
Les gens
Les expériences (voyages, évènements…)
Tes réalisations pro
Tes réalisations perso
Tes possessions matériellesÂ
Exemples
Madrid (10 jours)
Venise (5 jours)
Mariage de Dina
Marbella (5 jours)
2/ Les découvertes de l’annéeÂ
LivresÂ
NewsletterÂ
PodcastsÂ
Restaurants
Adresses de quartierÂ
3/ Les leçons de vie
Écris toutes les leçons que tu retiens de cette année. Elles peuvent provenir de ton vécu où de celui des autres. Mais aussi de tes lectures.Â
Exemple
La prise de parole en public c'est de la préparation
Travailler ses phrases clefs
Dire les choses permet d'avoir des relations saines
J'ai besoin de solitude
Ne jamais remplir son agenda à plus de 50%
4/ Les échecs de l’annéeÂ
Pour chaque élément se demander les questions suivantes :Â
Qu'est ce qui a été la cause de cet échec ?Â
Est ce que ça a eu un impact ailleurs dans ma vie?
Exemples
Pas assez de sport
Pas assez de régularité dans ma création de contenu
Partie 3 : Note ta satisfaction dans les différents pans de ta vieÂ
(C’est l’exercice dont je t’ai parlé en début d’email)
Santé physique et mentale
Famille
AmisÂ
Vie amoureuse
CarrièreÂ
Spiritualité / dev persoÂ
FunÂ
Environnement
Regarde ce tableau et pense à ce que tu aimerais améliorer. Mais aussi regarde là où tu es satisfaite.Â
Partie #4 - Mes intentions pour 2022
Quels seraient mes 2-3 objectifs pour 2022 ? Pourquoi ? Â
Quelles qualités personnelles je veux renforcer ?
Quelles sont les habitudes que j'aimerai démarrer cette année ?
Quelles habitudes je veux continuer / renforcer ?
Qu'est ce que je veux apprendre cette année ? Quelles formations je veux suivre ?
Des livres en particuliers que je veux lire ?
Comment je peux aider les autres durant cette année ? Contribuer à ce monde
De qui ou de quoi dois je me débarrasser durant cette année ?
À quoi dois-je dire non en 2022 ?
Qui sont les personnes de qui j'aimerai me rapprocher ?
Encore une fois, je t’invite à aller voir la vidéo youtube et à télécharger le template de Shubham.
A demain avec le :D